Factors que predisposen

Existeixen diferents factors per desenvolupar el sobrepès (costums familiars, tipus d’educació, genètics, ambientals…) nosaltres només ens fixarem en dos.

  1. 1  S’ha comprovat que moltes persones obeses acostumen a menjar de pressa, en menys de 15 minuts.  Per a tenir un bon nivell de satisfacció psicològica, sabem que:

 l’àpat ha de durar un mínim de 20 minuts.

Imaginem a dues persones menjant, una de pressa i l’altra poc a poc; als 20 minuts la ràpida haurà menjat molt més que la lenta…però no per això haurà gaudit més de l’àpat.

  1. 2   És possible fer del menjar un mecanisme de defensa davant de l’ansietat; s’espera cercar el consol i la compensació.  El moment de satisfacció va seguit d’un episodi de desconcert, penediment i el desig de no repetir, en el futur, aquest comportament. Atenció amb aquesta manera d’actuar, perquè es pot caure en el següent cercle viciós:

Dibuix sense títol (1)

NO AL SENTIMENT DE CULPA DESPRÉS DE…

SÍ A LA REFLEXIÓ ABANS DE…

El tractament de l’obesitat es basa en la pràctica de l’exercici, dieta i sobretot de la modificació d’hàbits.  

El que sí voldríem és ajudar a aconseguir a trencar el cercle viciós, i canviar-lo al cercle vital

canvi vital

Ni dels fàrmacs ni de la cirurgia estètica parlarem en aquest blog

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s